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Le sommeil est indispensable pour maintenir l’intégrité de l’organisme et spécialement des cellules nerveuses.
La quantité de sommeil varie d’un individu à l’autre, la qualité dépend de l’hygiène de vie, tant sur le plan physique que mental ou affectif.
Le manque ou les troubles du sommeil ont des conséquences directe sur l’humeur, amène à des difficultées de concentration, augmente le risque de dépression..
En naturopathie, on travaille avec une stratégie d’ensemble, on s’interroge sur les causes profondes qui perturbent le sommeil, on restaure le terrain, on accompagne la vitalité en individualisant l’action.
Le sommeil est une clef de la santé.